Allgemeines zur Fußgesundheit

Sie erfahren hier alles über Fußgesundheit Ihrer Füße, über Einlagen und können ganz einfach Selbstdiagnosen durchführen. Wenn Sie ganz schnell gezielte Informationen zu folgenden Themen wünschen, klicken Sie einfach auf den Suchbegriff für Senkfüße, Plattfüße, Knickfüße, Spreizfüße und Hohlfüße.



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Gesunde Füße, Einlagen und Fußgesundheit

Unsere Vorfahren hatten bis zum Einzug der Zivilisation nur ganz selten Fußprobleme. Insbesondere wer das Glück hat, in der Nähe eines Sandstrandes zu wohnen und dort regelmäßig barfuß läuft, erfreut sich bis ins hohe Alter über gesunde und kräftige Füße. Die Füße verlagern das Körpergewicht auf drei Punkte, so dass auch unebene Böden leicht überwunden werden können. Die oberen vier Fotos sind am Schönberger Strand, direkt gegenüber der Laufschule entstanden.

Das erste Bild zeigt einen Fuß beim besteigen von einem großen Fels. Barfüßig über Muscheln und Steine geht es bis in den weichen Sand. Der Sand umschließt den Fuß und stützt das Fußgewölbe.

Bevor die Städte mit den asphaltierten Gehwegen und Straßen entstanden sind, sind unsere Vorfahren überwiegend barfuß oder mit nur leichten, Schuhähnlichen Fußlappen gelaufen. Durch den Wechsel von harten und weichen Böden, so wie sie auch auf wilden Wiesen vorzufinden sind, wurden die Füße mal gestützt und mal ungestützt belastet. Dieses führte dazu, das eine Überlastung ausbleibt und die Füße gekräftigt wurden.

Sicher wird niemand auf die Idee kommen, die Straßen und Wege wieder zurück zu verwandeln. Aber etwas mehr Hintergrundwissen über die Fußgesundheit zu erlangen, ist sehr hilfreich.

Der Einfluss der Fußgesundheit im Laufe der Zeit

In den 50er und 60er Jahren boomte der Einlagenmarkt. Etwa 20% der eingeschulten Jungen und Mädchen haben damals Einlagen bekommen. Diese waren meistens aus Stahl oder aus Plexidur. Dazu wurden feste Schuhe mit harter Sohle empfohlen. In den 70er Jahren wurde beobachtet, das die erzielten Erfolge der Einlagentherapie häufig ausblieben. Darum wurden die starren Metalleinlagen bei Kindern und Jugendlichen in der Regel nicht mehr verwendet. Stattdessen hat man Kork-Leder Einlagen verwendet.

In den 80er Jahren stellte man die gesamte Einlagentherapie in Frage und ging der Meinung über, das die Füße sich selbst entwickeln sollen. Rund 20 Jahre später fand man heraus, das zu starre Einlagen die Fußmuskulatur nur stützen und nicht animieren und trainieren. Ferner hat man herausgefunden, das ganz ohne Einlagen der Fuß ständig weiter verfällt, was letztendlich noch schlimmere Auswirkungen auf den ganzen Körper hat.

Die heutige Bedeutung der Fußgesundheit

Da dass allgemeine Gesundheitsbefinden stark zugenommen hat, wird auch wieder mehr auf die Fußgesundheit geachtet. Die Verschreibungen von Maßeinlagen haben bis vor Inkrafttreten der Gesundheitsreform stark zugenommen. Der Richtige Umgang mit den Einlagen, Tipps zur Eingewöhnung und weitere Maßnahmen werden leider aus Zeitgründen viel zu wenig erteilt. Leider werden heute auch überwiegend maschinell gefertigte Einlagen ausgegeben, die häufig nicht in jedem Schuh getragen werden können und die überwiegende Zeit im Schuhschrank, anstatt im Schuh liegen.

Den richtigen Umgang, Pflege der Einlagen und Eingewöhnungsmaßnahmen erfahren Sie hier.

Inzwischen haben die holländischen Orthopäden, die unseren deutschen in der Fußbehandlung weit voraus sind, Einlagen erfunden, die dem Barfuß im Sand laufen sehr nahe kommen. Diese Einlagen aus Stratoswachsfasern können für jeden Schuhtyp hergestellt werden und passen als Festzurichtung sogar in Ski- oder Fußballschuhe.

Insbesondere bei Kindern und Jugendlichen wurden dank dieser Einlagen große Erfolge erzielt. Häufig reicht eine Therapie über zwei Jahre schon aus, um aus einem Knick-Senkfuß einen kräftigen, gesunden Fuß werden zu lassen.

Bei Erwachsenen, die unter Fußproblemen leiden und häufig Schmerzen in den Füßen oder Knien haben, verschwinden durch diese modernen Einlagen die Schmerzen schon nach wenigen Tagen vollständig.



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